Abs Workout

腹筋運動

は、パーソナライズされた腹筋チャレンジを使用して、驚くべき

6パック

のボディと

コアの強さ

を構築するのに役立つパーソナルトレーナーアプリです。

HIIT

と

田畑

のトレーニングテクニックを使用して、腹筋運動、クランチ、その他の腹筋運動を

科学的に証明された計画

に詰め込みました。

おなかの脂肪を減らし

、フラットな胃のトレーニングでカロリーを燃焼します。一流の腹筋トレーニングプログラムを使用して、すぐにロックハードな6パックの腹筋を手に入れましょう。

予定：

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パーソナライズされた腹筋トレーニングプラン

-目標とフィットネスレベルに応じて、専門的に調整された長期のホームトレーニングルーチンを取得します。私たちは、あなたが腹筋フィットネスの挑戦全体を通して忠実であり続けるならば、あなたが体重を減らし、平らなおなかを手に入れ、そして筋肉を構築することを保証します。

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おなかの脂肪燃焼

ワークアウトは、低強度と高強度のエクササイズを組み合わせた減量に焦点を当てています。彼らは平らな胃への最速の方法です。腹筋を引き裂くためにカロリー燃焼を最大化します。また、持久力を高めることで心臓血管の健康を改善します。

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機能的なコアの強さ

の計画は、最小限の労力で腹筋の調子を整え、新陳代謝を高めることに重点を置いています。健康的な毎日の習慣を身につけ、アクティブなライフスタイルのための機能的な強さのピークを達成します。

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筋肉の構築

の計画は、より大きくてきれいな腹部の筋肉の構築に焦点を当てています。異なる腹部領域を個別にターゲットにすることにより、強度とバルキングを組み込んでいます。スカルプティングウエストエクササイズは、希望する6パックの外観とVラインの斜めをもたらすことに特化しています。

特徴：

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600以上のユニークな腹筋トレーニングセッション

-毎日のユニークなコアワークアウトと適応可能な難易度を備えた最大12週間の長期プラン。さらに、それぞれ3つの難易度レベルの30のスタンドアロンキープフィットセッションを取得します。私たちの腹筋トレーニングとフラット胃エアロビクスは、30日間のルーチンで証明された6パックに基づいています。斜めの定義と6パックを構築しながら脂肪を燃やします。 HIITトレーニングプログラムとフィットネスコーチの声に裏打ちされた田畑を使用して、選択したウエストトレーニングを最大限に活用できるようにします。

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フィットネスコーチ

-このアプリは、ポケットに入れて持ち運べる自宅のパーソナルトレーナーのようなものです。 「スタート」を押すだけで、エクササイズ全体を段階的にガイドします。コーチのヒントを有効にして、姿勢を強化し、各胃の運動からより多くを得るのに役立ちます。

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ビデオガイドとヒント

-ビデオガイドと詳細な説明を含む流暢なアニメーションは、すべての腹筋運動を簡単に学ぶのに役立ちます。ガイドに従って、すべてのコアトレーニングセッションを実行していることを確認してください。そうすれば、怪我から100％安全になります。

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進捗トラッカー

-トレーニング計画を進めるときに進捗状況を追跡します。カロリートラッカーは、健康維持セッション中に消費したカロリー数を表示します。ウェイトトラッカーと体脂肪率計算機は、減量の進行状況を追跡するのに役立ちます。 BMIと体の測定値のグラフは、時間の経過に伴う体のサイズの改善を確認するのに役立ちます。

利点：

•腹筋運動やクランチエクササイズを使用して、姿勢を改善するためのコア強度を構築します。

•自宅で自分のポケットパーソナルトレーナーと一緒にやる気を維持します。

•カロリーを燃焼することにより、おなかの脂肪を減らし、胃を平らにします。

•6パックの腹筋を構築し、いつも望んでいたように見える30日間の腹筋チャレンジ。

•あなたの生活に毎日の運動の健康的な習慣を追加します。

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